ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een laagdrempelige en effectieve begeleidingsvorm die kinderen helpt op een veerkrachtige manier om te gaan met lastige gedachten en gevoelens. Veel basisschoolleerlingen lopen tegen uitdagingen aan zoals faalangst, onzekerheid, prestatiedruk of spanning rondom de overstap naar de middelbare school. ACT biedt handvatten om hiermee om te gaan — niet door gevoelens te onderdrukken, maar juist door ermee te leren leven.

Kinderen leren dat het oké is om soms zenuwachtig, bang of onzeker te zijn, en dat ze toch kunnen doen wat voor hen belangrijk is. Ze oefenen met aandacht in het hier en nu zijn (mindfulness), het loslaten van strenge gedachten (“ik kan dit toch niet”) en het ontdekken van hun eigen waarden en talenten.

Door deze aanpak ontstaat er meer zelfvertrouwen, meer motivatie van binnenuit en minder angst om fouten te maken. ACT helpt kinderen om stappen te zetten, ook als iets spannend is — een waardevolle vaardigheid voor nu én in de toekomst, bijvoorbeeld bij de overgang naar de middelbare school of het leren omgaan met nieuwe sociale situaties.

Kortom: ACT-begeleiding helpt kinderen stevig in hun schoenen te staan, met meer rust in het hoofd en ruimte om te groeien.